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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Kenya : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Kenya : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Kenya : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Kenya : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Kenya : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Kenya : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Kenya : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Kenya : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Kenya : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Kenya : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Kenya : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Kenya : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Kenya : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Kenya : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Kenya : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Kenya : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Kenya : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Kenya : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Kenya : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Kenya : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Kenya : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Kenya : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Philippe Wilmès