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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Monténégro : 00H00
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Kenya : 02H00
Monténégro : 01H00
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Kenya : 03H00
Monténégro : 02H00
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Kenya : 04H00
Monténégro : 03H00
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Kenya : 05H00
Monténégro : 04H00
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Kenya : 06H00
Monténégro : 05H00
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Kenya : 07H00
Monténégro : 06H00
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Kenya : 08H00
Monténégro : 07H00
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Kenya : 09H00
Monténégro : 08H00
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Kenya : 10H00
Monténégro : 09H00
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Kenya : 11H00
Monténégro : 10H00
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Kenya : 12H00
Monténégro : 11H00
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Kenya : 13H00
Monténégro : 12H00
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Kenya : 14H00
Monténégro : 13H00
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Kenya : 15H00
Monténégro : 14H00
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Kenya : 16H00
Monténégro : 15H00
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Kenya : 17H00
Monténégro : 16H00
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Kenya : 18H00
Monténégro : 17H00
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Kenya : 19H00
Monténégro : 18H00
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Kenya : 20H00
Monténégro : 19H00
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Kenya : 21H00
Monténégro : 20H00
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Kenya : 22H00
Monténégro : 21H00
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Kenya : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Jonas Keller-Sutter