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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Kenya : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Kenya : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Kenya : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Kenya : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Kenya : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Kenya : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Kenya : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Kenya : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Kenya : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Kenya : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Kenya : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Kenya : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Kenya : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Kenya : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Kenya : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Kenya : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Kenya : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Kenya : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Kenya : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Kenya : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Kenya : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Kenya : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Kenya : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky