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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Suisse : 00H00
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Kenya : 02H00
Suisse : 01H00
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Kenya : 03H00
Suisse : 02H00
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Kenya : 04H00
Suisse : 03H00
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Kenya : 05H00
Suisse : 04H00
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Kenya : 06H00
Suisse : 05H00
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Kenya : 07H00
Suisse : 06H00
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Kenya : 08H00
Suisse : 07H00
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Kenya : 09H00
Suisse : 08H00
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Kenya : 10H00
Suisse : 09H00
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Kenya : 11H00
Suisse : 10H00
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Kenya : 12H00
Suisse : 11H00
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Kenya : 13H00
Suisse : 12H00
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Kenya : 14H00
Suisse : 13H00
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Kenya : 15H00
Suisse : 14H00
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Kenya : 16H00
Suisse : 15H00
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Kenya : 17H00
Suisse : 16H00
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Kenya : 18H00
Suisse : 17H00
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Kenya : 19H00
Suisse : 18H00
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Kenya : 20H00
Suisse : 19H00
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Kenya : 21H00
Suisse : 20H00
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Kenya : 22H00
Suisse : 21H00
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Kenya : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Nairobi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter