Décalage Horaire entre le Kenya et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00

• Kenya : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

• Kenya : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Kenya : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Kenya : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Kenya : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Kenya : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Kenya : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Kenya : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Kenya : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Kenya : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Kenya : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Kenya : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Kenya : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Kenya : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Kenya : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Kenya : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Kenya : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Kenya : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Kenya : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Kenya : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Kenya : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Kenya : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Marie du Plessy