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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Norvège : 00H00
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Kenya : 02H00
Norvège : 01H00
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Kenya : 03H00
Norvège : 02H00
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Kenya : 04H00
Norvège : 03H00
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Kenya : 05H00
Norvège : 04H00
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Kenya : 06H00
Norvège : 05H00
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Kenya : 07H00
Norvège : 06H00
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Kenya : 08H00
Norvège : 07H00
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Kenya : 09H00
Norvège : 08H00
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Kenya : 10H00
Norvège : 09H00
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Kenya : 11H00
Norvège : 10H00
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Kenya : 12H00
Norvège : 11H00
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Kenya : 13H00
Norvège : 12H00
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Kenya : 14H00
Norvège : 13H00
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Kenya : 15H00
Norvège : 14H00
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Kenya : 16H00
Norvège : 15H00
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Kenya : 17H00
Norvège : 16H00
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Kenya : 18H00
Norvège : 17H00
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Kenya : 19H00
Norvège : 18H00
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Kenya : 20H00
Norvège : 19H00
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Kenya : 21H00
Norvège : 20H00
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Kenya : 22H00
Norvège : 21H00
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Kenya : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre