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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Khakassie (Russie) : 04H00
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Kenya : 01H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Kenya : 02H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Kenya : 03H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Kenya : 04H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Kenya : 05H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Kenya : 06H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Kenya : 07H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Kenya : 08H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Kenya : 09H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Kenya : 10H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Kenya : 11H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Kenya : 12H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Kenya : 13H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Kenya : 14H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Kenya : 15H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Kenya : 16H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Kenya : 17H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Kenya : 18H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Kenya : 19H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Kenya : 20H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abakan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev