Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et l'Italie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Italie quand il est par exemple 12H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Rome, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et l'Italie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et l'Italie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Rome et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie ?

Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Italienne.

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Italie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    Italie : 22H00 (Jour -1)

  • Kenya : 01H00

    Italie : 23H00 (Jour -1)

  • Kenya : 02H00

    Italie : 00H00

  • Kenya : 03H00

    Italie : 01H00

  • Kenya : 04H00

    Italie : 02H00

  • Kenya : 05H00

    Italie : 03H00

  • Kenya : 06H00

    Italie : 04H00

  • Kenya : 07H00

    Italie : 05H00

  • Kenya : 08H00

    Italie : 06H00

  • Kenya : 09H00

    Italie : 07H00

  • Kenya : 10H00

    Italie : 08H00

  • Kenya : 11H00

    Italie : 09H00

  • Kenya : 12H00

    Italie : 10H00

  • Kenya : 13H00

    Italie : 11H00

  • Kenya : 14H00

    Italie : 12H00

  • Kenya : 15H00

    Italie : 13H00

  • Kenya : 16H00

    Italie : 14H00

  • Kenya : 17H00

    Italie : 15H00

  • Kenya : 18H00

    Italie : 16H00

  • Kenya : 19H00

    Italie : 17H00

  • Kenya : 20H00

    Italie : 18H00

  • Kenya : 21H00

    Italie : 19H00

  • Kenya : 22H00

    Italie : 20H00

  • Kenya : 23H00

    Italie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

Suggestions