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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Islande : 00H00
-
Kenya : 04H00
Islande : 01H00
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Kenya : 05H00
Islande : 02H00
-
Kenya : 06H00
Islande : 03H00
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Kenya : 07H00
Islande : 04H00
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Kenya : 08H00
Islande : 05H00
-
Kenya : 09H00
Islande : 06H00
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Kenya : 10H00
Islande : 07H00
-
Kenya : 11H00
Islande : 08H00
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Kenya : 12H00
Islande : 09H00
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Kenya : 13H00
Islande : 10H00
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Kenya : 14H00
Islande : 11H00
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Kenya : 15H00
Islande : 12H00
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Kenya : 16H00
Islande : 13H00
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Kenya : 17H00
Islande : 14H00
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Kenya : 18H00
Islande : 15H00
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Kenya : 19H00
Islande : 16H00
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Kenya : 20H00
Islande : 17H00
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Kenya : 21H00
Islande : 18H00
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Kenya : 22H00
Islande : 19H00
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Kenya : 23H00
Islande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande, Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande sans oublier Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande et surtout Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande et surtout Passage à l'heure d'été en Islande.
Carla Mattarella