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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Kenya : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Kenya : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Kenya : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Kenya : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Kenya : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Kenya : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Kenya : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Kenya : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Kenya : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Kenya : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Kenya : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Kenya : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Kenya : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Kenya : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Kenya : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Kenya : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Kenya : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Kenya : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Kenya : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Kenya : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Kenya : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Kenya : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Kenya : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova