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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Kenya : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Kenya : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Kenya : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Kenya : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Kenya : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Kenya : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Kenya : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Kenya : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Kenya : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Kenya : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Kenya : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Kenya : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Kenya : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Kenya : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Kenya : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Kenya : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Kenya : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Kenya : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Kenya : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Kenya : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Kenya : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Kenya : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Kenya : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova