Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Allemagne : 00H00
-
Kenya : 02H00
Allemagne : 01H00
-
Kenya : 03H00
Allemagne : 02H00
-
Kenya : 04H00
Allemagne : 03H00
-
Kenya : 05H00
Allemagne : 04H00
-
Kenya : 06H00
Allemagne : 05H00
-
Kenya : 07H00
Allemagne : 06H00
-
Kenya : 08H00
Allemagne : 07H00
-
Kenya : 09H00
Allemagne : 08H00
-
Kenya : 10H00
Allemagne : 09H00
-
Kenya : 11H00
Allemagne : 10H00
-
Kenya : 12H00
Allemagne : 11H00
-
Kenya : 13H00
Allemagne : 12H00
-
Kenya : 14H00
Allemagne : 13H00
-
Kenya : 15H00
Allemagne : 14H00
-
Kenya : 16H00
Allemagne : 15H00
-
Kenya : 17H00
Allemagne : 16H00
-
Kenya : 18H00
Allemagne : 17H00
-
Kenya : 19H00
Allemagne : 18H00
-
Kenya : 20H00
Allemagne : 19H00
-
Kenya : 21H00
Allemagne : 20H00
-
Kenya : 22H00
Allemagne : 21H00
-
Kenya : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble