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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Albanie : 00H00
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Kenya : 02H00
Albanie : 01H00
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Kenya : 03H00
Albanie : 02H00
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Kenya : 04H00
Albanie : 03H00
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Kenya : 05H00
Albanie : 04H00
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Kenya : 06H00
Albanie : 05H00
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Kenya : 07H00
Albanie : 06H00
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Kenya : 08H00
Albanie : 07H00
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Kenya : 09H00
Albanie : 08H00
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Kenya : 10H00
Albanie : 09H00
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Kenya : 11H00
Albanie : 10H00
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Kenya : 12H00
Albanie : 11H00
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Kenya : 13H00
Albanie : 12H00
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Kenya : 14H00
Albanie : 13H00
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Kenya : 15H00
Albanie : 14H00
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Kenya : 16H00
Albanie : 15H00
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Kenya : 17H00
Albanie : 16H00
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Kenya : 18H00
Albanie : 17H00
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Kenya : 19H00
Albanie : 18H00
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Kenya : 20H00
Albanie : 19H00
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Kenya : 21H00
Albanie : 20H00
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Kenya : 22H00
Albanie : 21H00
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Kenya : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Natalia Medvedev