Décalage Horaire entre le Kenya et Jersey

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et Jersey ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Jersey quand il est par exemple 4H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Saint Helier, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et Jersey, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et Jersey, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint Helier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Jersey
Drapeau de Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et Jersey : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kenya et Jersey
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Jersey ?

Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Jersiaise.

Décalage Horaire entre le Kenya et Jersey Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    Jersey : 21H00 (Jour -1)

  • Kenya : 01H00

    Jersey : 22H00 (Jour -1)

  • Kenya : 02H00

    Jersey : 23H00 (Jour -1)

  • Kenya : 03H00

    Jersey : 00H00

  • Kenya : 04H00

    Jersey : 01H00

  • Kenya : 05H00

    Jersey : 02H00

  • Kenya : 06H00

    Jersey : 03H00

  • Kenya : 07H00

    Jersey : 04H00

  • Kenya : 08H00

    Jersey : 05H00

  • Kenya : 09H00

    Jersey : 06H00

  • Kenya : 10H00

    Jersey : 07H00

  • Kenya : 11H00

    Jersey : 08H00

  • Kenya : 12H00

    Jersey : 09H00

  • Kenya : 13H00

    Jersey : 10H00

  • Kenya : 14H00

    Jersey : 11H00

  • Kenya : 15H00

    Jersey : 12H00

  • Kenya : 16H00

    Jersey : 13H00

  • Kenya : 17H00

    Jersey : 14H00

  • Kenya : 18H00

    Jersey : 15H00

  • Kenya : 19H00

    Jersey : 16H00

  • Kenya : 20H00

    Jersey : 17H00

  • Kenya : 21H00

    Jersey : 18H00

  • Kenya : 22H00

    Jersey : 19H00

  • Kenya : 23H00

    Jersey : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.

Luminita IohannisLuminita Iohannis

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