Décalage Horaire entre le Kenya et Åland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Åland ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Åland Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Åland : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Åland : 00H00

• Kenya : 02H00

  Åland : 01H00

• Kenya : 03H00

  Åland : 02H00

• Kenya : 04H00

  Åland : 03H00

• Kenya : 05H00

  Åland : 04H00

• Kenya : 06H00

  Åland : 05H00

• Kenya : 07H00

  Åland : 06H00

• Kenya : 08H00

  Åland : 07H00

• Kenya : 09H00

  Åland : 08H00

• Kenya : 10H00

  Åland : 09H00

• Kenya : 11H00

  Åland : 10H00

• Kenya : 12H00

  Åland : 11H00

• Kenya : 13H00

  Åland : 12H00

• Kenya : 14H00

  Åland : 13H00

• Kenya : 15H00

  Åland : 14H00

• Kenya : 16H00

  Åland : 15H00

• Kenya : 17H00

  Åland : 16H00

• Kenya : 18H00

  Åland : 17H00

• Kenya : 19H00

  Åland : 18H00

• Kenya : 20H00

  Åland : 19H00

• Kenya : 21H00

  Åland : 20H00

• Kenya : 22H00

  Åland : 21H00

• Kenya : 23H00

  Åland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland et surtout Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland également Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Justyna Morawiecki