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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Minorque (Espagne) : 00H00
-
Kazakhstan : 06H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Minorque (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez