Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Pays-Bas : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Pays-Bas : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Pays-Bas : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Pays-Bas : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Pays-Bas : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Pays-Bas : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Pays-Bas : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Pays-Bas : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Pays-Bas : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Pays-Bas : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Pays-Bas : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Pays-Bas : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Pays-Bas : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Pays-Bas : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Pays-Bas : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Pays-Bas : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Pays-Bas : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Pays-Bas : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Pays-Bas : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Pays-Bas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte