Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Suède : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Suède : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Suède : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Suède : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Suède : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Suède : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Suède : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Suède : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Suède : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Suède : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Suède : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Suède : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Suède : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Suède : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Suède : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Suède : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Suède : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Suède : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Suède : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson