Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi