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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi