Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 3H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Elista, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kalmoukie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Kazakhe.
  • Kazakhstan : 00H00

    Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 01H00

    Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 02H00

    Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 03H00

    Kalmoukie (Russie) : 00H00

  • Kazakhstan : 04H00

    Kalmoukie (Russie) : 01H00

  • Kazakhstan : 05H00

    Kalmoukie (Russie) : 02H00

  • Kazakhstan : 06H00

    Kalmoukie (Russie) : 03H00

  • Kazakhstan : 07H00

    Kalmoukie (Russie) : 04H00

  • Kazakhstan : 08H00

    Kalmoukie (Russie) : 05H00

  • Kazakhstan : 09H00

    Kalmoukie (Russie) : 06H00

  • Kazakhstan : 10H00

    Kalmoukie (Russie) : 07H00

  • Kazakhstan : 11H00

    Kalmoukie (Russie) : 08H00

  • Kazakhstan : 12H00

    Kalmoukie (Russie) : 09H00

  • Kazakhstan : 13H00

    Kalmoukie (Russie) : 10H00

  • Kazakhstan : 14H00

    Kalmoukie (Russie) : 11H00

  • Kazakhstan : 15H00

    Kalmoukie (Russie) : 12H00

  • Kazakhstan : 16H00

    Kalmoukie (Russie) : 13H00

  • Kazakhstan : 17H00

    Kalmoukie (Russie) : 14H00

  • Kazakhstan : 18H00

    Kalmoukie (Russie) : 15H00

  • Kazakhstan : 19H00

    Kalmoukie (Russie) : 16H00

  • Kazakhstan : 20H00

    Kalmoukie (Russie) : 17H00

  • Kazakhstan : 21H00

    Kalmoukie (Russie) : 18H00

  • Kazakhstan : 22H00

    Kalmoukie (Russie) : 19H00

  • Kazakhstan : 23H00

    Kalmoukie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Astana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Astana :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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