Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
France : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
France : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
France : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
France : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
France : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
France : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
France : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
France : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
France : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
France : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
France : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
France : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
France : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
France : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
France : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
France : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
France : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
France : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
France : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix