Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Bulgarie : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Bulgarie : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Bulgarie : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Bulgarie : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Bulgarie : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Bulgarie : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Bulgarie : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Bulgarie : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Bulgarie : 08H00
-
Kazakhstan : 12H00
Bulgarie : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Bulgarie : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Bulgarie : 11H00
-
Kazakhstan : 15H00
Bulgarie : 12H00
-
Kazakhstan : 16H00
Bulgarie : 13H00
-
Kazakhstan : 17H00
Bulgarie : 14H00
-
Kazakhstan : 18H00
Bulgarie : 15H00
-
Kazakhstan : 19H00
Bulgarie : 16H00
-
Kazakhstan : 20H00
Bulgarie : 17H00
-
Kazakhstan : 21H00
Bulgarie : 18H00
-
Kazakhstan : 22H00
Bulgarie : 19H00
-
Kazakhstan : 23H00
Bulgarie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Justyna Morawiecki