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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Ukraine : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Ukraine : 01H00
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Kazakhstan : 05H00
Ukraine : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Ukraine : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Ukraine : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Ukraine : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Ukraine : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Ukraine : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Ukraine : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Ukraine : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Ukraine : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Ukraine : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Ukraine : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Ukraine : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Ukraine : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Ukraine : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Ukraine : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Ukraine : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Ukraine : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Ukraine : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov