Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 12H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Kazakhstan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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