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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Kazakhstan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Kazakhstan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova