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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Kazakhstan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Kazakhstan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Kazakhstan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Kazakhstan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Kazakhstan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Kazakhstan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Kazakhstan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Kazakhstan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Kazakhstan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Kazakhstan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Kazakhstan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Kazakhstan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Kazakhstan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Kazakhstan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Kazakhstan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Kazakhstan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Kazakhstan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson