Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Albanie : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Albanie : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Albanie : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Albanie : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Albanie : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Albanie : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Albanie : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Albanie : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Albanie : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Albanie : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Albanie : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Albanie : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Albanie : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Albanie : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Albanie : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Albanie : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Albanie : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Albanie : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Albanie : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Philippe Wilmès