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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez