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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Guernesey : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Guernesey : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Guernesey : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Guernesey : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Guernesey : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Guernesey : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Guernesey : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Guernesey : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Guernesey : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Guernesey : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Guernesey : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Guernesey : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Guernesey : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Guernesey : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Guernesey : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Guernesey : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Guernesey : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Guernesey : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Guernesey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Wolfgang Merkel