Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 02H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 03H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 04H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 05H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 06H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Kazakhstan : 07H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Kazakhstan : 08H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Kazakhstan : 09H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Kazakhstan : 10H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Kazakhstan : 11H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Kazakhstan : 12H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Kazakhstan : 13H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Kazakhstan : 14H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Kazakhstan : 15H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Kazakhstan : 16H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Kazakhstan : 17H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Kazakhstan : 18H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Kazakhstan : 19H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Kazakhstan : 20H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Kazakhstan : 21H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Kazakhstan : 22H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Kazakhstan : 23H00

  Açores (Portugal) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

José Manuel Silva