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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Japon et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Japon : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Japon : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Japon : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Japon : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Japon : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Japon : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Japon : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Japon : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Japon : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Japon : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Japon : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Japon : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Japon : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Japon : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Japon : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Japon : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Jens Støre