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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Saint-Marin : 00H00
-
Japon : 09H00
Saint-Marin : 01H00
-
Japon : 10H00
Saint-Marin : 02H00
-
Japon : 11H00
Saint-Marin : 03H00
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Japon : 12H00
Saint-Marin : 04H00
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Japon : 13H00
Saint-Marin : 05H00
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Japon : 14H00
Saint-Marin : 06H00
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Japon : 15H00
Saint-Marin : 07H00
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Japon : 16H00
Saint-Marin : 08H00
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Japon : 17H00
Saint-Marin : 09H00
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Japon : 18H00
Saint-Marin : 10H00
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Japon : 19H00
Saint-Marin : 11H00
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Japon : 20H00
Saint-Marin : 12H00
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Japon : 21H00
Saint-Marin : 13H00
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Japon : 22H00
Saint-Marin : 14H00
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Japon : 23H00
Saint-Marin : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Justyna Morawiecki