Décalage Horaire entre le Japon et les Pays-Bas

Quel est le décalage horaire entre le Japon et les Pays-Bas ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays-Bas quand il est par exemple 11H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Amsterdam, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et les Pays-Bas, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et les Pays-Bas, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Amsterdam et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Pays-Bas
Drapeau des Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et les Pays-Bas : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Japon et les Pays-Bas
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Pays-Bas ?

Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.

Décalage Horaire entre le Japon et les Pays-Bas Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Pays-Bas : 16H00 (Jour -1)

  • Japon : 01H00

    Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)

  • Japon : 02H00

    Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)

  • Japon : 03H00

    Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)

  • Japon : 04H00

    Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)

  • Japon : 05H00

    Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)

  • Japon : 06H00

    Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)

  • Japon : 07H00

    Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)

  • Japon : 08H00

    Pays-Bas : 00H00

  • Japon : 09H00

    Pays-Bas : 01H00

  • Japon : 10H00

    Pays-Bas : 02H00

  • Japon : 11H00

    Pays-Bas : 03H00

  • Japon : 12H00

    Pays-Bas : 04H00

  • Japon : 13H00

    Pays-Bas : 05H00

  • Japon : 14H00

    Pays-Bas : 06H00

  • Japon : 15H00

    Pays-Bas : 07H00

  • Japon : 16H00

    Pays-Bas : 08H00

  • Japon : 17H00

    Pays-Bas : 09H00

  • Japon : 18H00

    Pays-Bas : 10H00

  • Japon : 19H00

    Pays-Bas : 11H00

  • Japon : 20H00

    Pays-Bas : 12H00

  • Japon : 21H00

    Pays-Bas : 13H00

  • Japon : 22H00

    Pays-Bas : 14H00

  • Japon : 23H00

    Pays-Bas : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Jan van AartsenJan van Aartsen

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