Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 3H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Japon : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Japon : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Japon : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Japon : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Japon : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Japon : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Japon : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Japon : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Japon : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Japon : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Japon : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Japon : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Japon : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Japon : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Japon : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Japon : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Tokyo ?

Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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