Décalage Horaire entre le Japon et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Japon : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Japon : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Japon : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Japon : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Japon : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Japon : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Japon : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Japon : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Japon : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Japon : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Japon : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Japon : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Japon : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Japon : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Japon : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Japon : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ioulia Tourtchynov