Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Japon et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Daghestan (Russie) : 00H00
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Japon : 07H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Japon : 09H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Japon : 10H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Japon : 11H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Japon : 12H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Japon : 13H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Japon : 14H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Japon : 15H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Japon : 16H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Japon : 17H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Japon : 18H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Japon : 19H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Japon : 20H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Japon : 21H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Japon : 22H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Japon : 23H00
Daghestan (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).