Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Espagne : 00H00
-
Japon : 08H00
Espagne : 01H00
-
Japon : 09H00
Espagne : 02H00
-
Japon : 10H00
Espagne : 03H00
-
Japon : 11H00
Espagne : 04H00
-
Japon : 12H00
Espagne : 05H00
-
Japon : 13H00
Espagne : 06H00
-
Japon : 14H00
Espagne : 07H00
-
Japon : 15H00
Espagne : 08H00
-
Japon : 16H00
Espagne : 09H00
-
Japon : 17H00
Espagne : 10H00
-
Japon : 18H00
Espagne : 11H00
-
Japon : 19H00
Espagne : 12H00
-
Japon : 20H00
Espagne : 13H00
-
Japon : 21H00
Espagne : 14H00
-
Japon : 22H00
Espagne : 15H00
-
Japon : 23H00
Espagne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez