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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Allemagne : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Allemagne : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Allemagne : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Allemagne : 00H00
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Japon : 08H00
Allemagne : 01H00
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Japon : 09H00
Allemagne : 02H00
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Japon : 10H00
Allemagne : 03H00
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Japon : 11H00
Allemagne : 04H00
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Japon : 12H00
Allemagne : 05H00
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Japon : 13H00
Allemagne : 06H00
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Japon : 14H00
Allemagne : 07H00
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Japon : 15H00
Allemagne : 08H00
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Japon : 16H00
Allemagne : 09H00
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Japon : 17H00
Allemagne : 10H00
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Japon : 18H00
Allemagne : 11H00
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Japon : 19H00
Allemagne : 12H00
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Japon : 20H00
Allemagne : 13H00
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Japon : 21H00
Allemagne : 14H00
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Japon : 22H00
Allemagne : 15H00
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Japon : 23H00
Allemagne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble