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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Japon : 07H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Japon : 09H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Japon : 10H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Japon : 11H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Japon : 12H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Japon : 13H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Japon : 14H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Japon : 15H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Japon : 16H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Japon : 17H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Japon : 18H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Japon : 19H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Japon : 20H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Japon : 21H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Japon : 22H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Japon : 23H00
Adyguée (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova