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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Portugal : 05H00
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Guyana : 01H00
Portugal : 06H00
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Guyana : 02H00
Portugal : 07H00
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Guyana : 03H00
Portugal : 08H00
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Guyana : 04H00
Portugal : 09H00
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Guyana : 05H00
Portugal : 10H00
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Guyana : 06H00
Portugal : 11H00
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Guyana : 07H00
Portugal : 12H00
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Guyana : 08H00
Portugal : 13H00
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Guyana : 09H00
Portugal : 14H00
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Guyana : 10H00
Portugal : 15H00
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Guyana : 11H00
Portugal : 16H00
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Guyana : 12H00
Portugal : 17H00
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Guyana : 13H00
Portugal : 18H00
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Guyana : 14H00
Portugal : 19H00
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Guyana : 15H00
Portugal : 20H00
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Guyana : 16H00
Portugal : 21H00
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Guyana : 17H00
Portugal : 22H00
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Guyana : 18H00
Portugal : 23H00
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Guyana : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva