Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Guatemala : 01H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Guatemala : 03H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Guatemala : 06H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Guatemala : 07H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Guatemala : 08H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Guatemala : 09H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Guatemala : 10H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Guatemala : 11H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Guatemala : 14H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Guatemala : 15H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 16H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 17H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 18H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 19H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 20H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 21H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 22H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nueva Guatemala de la Asunción en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev