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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Guatemala : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Guatemala : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Guatemala : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Guatemala : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Guatemala : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Guatemala : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Guatemala : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Guatemala : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Guatemala : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Guatemala : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Guatemala : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova