Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 11H au Guatemala. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nueva Guatemala de la Asunción et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guatemala et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Guatémaltèque.

Guatemala : 00H00
Adyguée (Russie) : 09H00
Guatemala : 01H00
Adyguée (Russie) : 10H00
Guatemala : 02H00
Adyguée (Russie) : 11H00
Guatemala : 03H00
Adyguée (Russie) : 12H00
Guatemala : 04H00
Adyguée (Russie) : 13H00
Guatemala : 05H00
Adyguée (Russie) : 14H00
Guatemala : 06H00
Adyguée (Russie) : 15H00
Guatemala : 07H00
Adyguée (Russie) : 16H00
Guatemala : 08H00
Adyguée (Russie) : 17H00
Guatemala : 09H00
Adyguée (Russie) : 18H00
Guatemala : 10H00
Adyguée (Russie) : 19H00
Guatemala : 11H00
Adyguée (Russie) : 20H00
Guatemala : 12H00
Adyguée (Russie) : 21H00
Guatemala : 13H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Guatemala : 14H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Guatemala : 15H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guatemala : 16H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guatemala : 17H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guatemala : 18H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guatemala : 19H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guatemala : 20H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guatemala : 21H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guatemala : 22H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guatemala : 23H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

Suggestions