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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Suisse : 02H00
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Ghana : 01H00
Suisse : 03H00
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Ghana : 02H00
Suisse : 04H00
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Ghana : 03H00
Suisse : 05H00
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Ghana : 04H00
Suisse : 06H00
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Ghana : 05H00
Suisse : 07H00
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Ghana : 06H00
Suisse : 08H00
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Ghana : 07H00
Suisse : 09H00
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Ghana : 08H00
Suisse : 10H00
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Ghana : 09H00
Suisse : 11H00
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Ghana : 10H00
Suisse : 12H00
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Ghana : 11H00
Suisse : 13H00
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Ghana : 12H00
Suisse : 14H00
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Ghana : 13H00
Suisse : 15H00
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Ghana : 14H00
Suisse : 16H00
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Ghana : 15H00
Suisse : 17H00
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Ghana : 16H00
Suisse : 18H00
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Ghana : 17H00
Suisse : 19H00
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Ghana : 18H00
Suisse : 20H00
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Ghana : 19H00
Suisse : 21H00
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Ghana : 20H00
Suisse : 22H00
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Ghana : 21H00
Suisse : 23H00
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Ghana : 22H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller