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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Espagne : 02H00
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Ghana : 01H00
Espagne : 03H00
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Ghana : 02H00
Espagne : 04H00
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Ghana : 03H00
Espagne : 05H00
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Ghana : 04H00
Espagne : 06H00
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Ghana : 05H00
Espagne : 07H00
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Ghana : 06H00
Espagne : 08H00
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Ghana : 07H00
Espagne : 09H00
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Ghana : 08H00
Espagne : 10H00
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Ghana : 09H00
Espagne : 11H00
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Ghana : 10H00
Espagne : 12H00
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Ghana : 11H00
Espagne : 13H00
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Ghana : 12H00
Espagne : 14H00
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Ghana : 13H00
Espagne : 15H00
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Ghana : 14H00
Espagne : 16H00
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Ghana : 15H00
Espagne : 17H00
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Ghana : 16H00
Espagne : 18H00
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Ghana : 17H00
Espagne : 19H00
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Ghana : 18H00
Espagne : 20H00
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Ghana : 19H00
Espagne : 21H00
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Ghana : 20H00
Espagne : 22H00
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Ghana : 21H00
Espagne : 23H00
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Ghana : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez