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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Allemagne : 01H00
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Gabon : 01H00
Allemagne : 02H00
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Gabon : 02H00
Allemagne : 03H00
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Gabon : 03H00
Allemagne : 04H00
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Gabon : 04H00
Allemagne : 05H00
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Gabon : 05H00
Allemagne : 06H00
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Gabon : 06H00
Allemagne : 07H00
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Gabon : 07H00
Allemagne : 08H00
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Gabon : 08H00
Allemagne : 09H00
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Gabon : 09H00
Allemagne : 10H00
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Gabon : 10H00
Allemagne : 11H00
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Gabon : 11H00
Allemagne : 12H00
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Gabon : 12H00
Allemagne : 13H00
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Gabon : 13H00
Allemagne : 14H00
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Gabon : 14H00
Allemagne : 15H00
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Gabon : 15H00
Allemagne : 16H00
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Gabon : 16H00
Allemagne : 17H00
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Gabon : 17H00
Allemagne : 18H00
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Gabon : 18H00
Allemagne : 19H00
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Gabon : 19H00
Allemagne : 20H00
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Gabon : 20H00
Allemagne : 21H00
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Gabon : 21H00
Allemagne : 22H00
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Gabon : 22H00
Allemagne : 23H00
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Gabon : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Libreville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble