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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Pologne : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Pologne : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Pologne : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Pologne : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Pologne : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Pologne : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Pologne : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Pologne : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Pologne : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Pologne : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Pologne : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Pologne : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Pologne : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Pologne : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Pologne : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Pologne : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski