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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis San José ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à San José :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Philippe Wilmès