Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Espagne : 08H00
-
Costa Rica : 01H00
Espagne : 09H00
-
Costa Rica : 02H00
Espagne : 10H00
-
Costa Rica : 03H00
Espagne : 11H00
-
Costa Rica : 04H00
Espagne : 12H00
-
Costa Rica : 05H00
Espagne : 13H00
-
Costa Rica : 06H00
Espagne : 14H00
-
Costa Rica : 07H00
Espagne : 15H00
-
Costa Rica : 08H00
Espagne : 16H00
-
Costa Rica : 09H00
Espagne : 17H00
-
Costa Rica : 10H00
Espagne : 18H00
-
Costa Rica : 11H00
Espagne : 19H00
-
Costa Rica : 12H00
Espagne : 20H00
-
Costa Rica : 13H00
Espagne : 21H00
-
Costa Rica : 14H00
Espagne : 22H00
-
Costa Rica : 15H00
Espagne : 23H00
-
Costa Rica : 16H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón