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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Ánna Sakellaropoúlou