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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Cap-Vert : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova